Die Bewegungsfreude-Kurse helfen dir, deine Lebensqualität und dein Wohlbefinden im Alltag zu steigern. Durch das regelmäßige Training wirst du beweglicher, stärker und verbesserst deine Haltung. Das macht gute Laune und stärkt das Selbstbewusstsein. Zudem können dadurch Verspannungen und diverse Beschwerden nachhaltig reduziert werden.
Bei Bewegungsfreude machen wir nicht einfach „nur” Übungen. Vielmehr lernst du deinen Körper neu kennen, verstehen und (be)achten. So kannst du ungünstige Bewegungsmuster erkennen und durch nützlichere ersetzen. Das ermöglicht nachhaltige Veränderung, auch im Alltag abseits des Trainings.
Frauen haben besondere Bedürfnisse und Ziele, wenn es um Training geht. Oft sind der Beckenboden und die Körpermitte ein grosses Thema und erfordern besondere Aufmerksamkeit - insbesondere nach Schwangerschaften und Geburten oder in den Wechseljahren. Gerade deshalb ist ein zielgerichtetes, individuell angepasstes und ganzheitliches Training sehr wertvoll! In den Bewegungsfreude-Kursen erhältst du genau das – gute Stimmung inklusive. Männer sind ebenfalls herzlich willkommen.
Komm und erlebe es selbst: Freude an Bewegung, Kraft erfahren, sich selbst richtig spüren, Leichtigkeit geniessen und durchatmen!
Lass dich mittragen von einer motivierende Gruppendynamik und lerne neue Bewegungsfreundinnen und Freunde kennen.
Du erhältst während des Unterrichts verbale und taktile Hilfestellungen sowie individuelle Anpassungen und bei Bedarf eine fachkundige Ansprechperson für Fragen und Unklarheiten. Ermutigung und Bestärkung inklusive!
