Neues Semester & Sommertrainings

📅 Das neue Semester startet am 10 August - buche jetzt deinen neuen Lieblingskurs!
☀️ Sommer-Sessions vom 21.-29. Juli - einzeln buchbar

komm wieder ins Lot!

Die Bewegungsfreude-Kurse bringen wieder Schwung und Energie in deinen Alltag. Bei Bewegungsfreude machen wir nicht einfach «nur» Übungen. Du lernst deinen Körper als Ganzes neu kennen, verstehen und bewegen.

Deine Vorteile auf einen Blick

Mehr Kraft & Beweglichkeit

Für ein spürbar besseres Körpergefühl.

Aufrechte Haltung

Stärkt Ausstrahlung und Selbstvertrauen.

Nachhaltige Entlastung

Verspannungen und Beschwerden werden effektiv reduziert.

Gute Laune inklusive

Training, das einfach guttut und Energie schenkt.

Aktuelle Kurse

4 Bausteine für deinen Trainingserfolg

01

Methode

Die Pilates Methode bildet die Basis: Tiefenstabilität, Atmung und Körperkompetenz. Achtsame, kraftvolle Bewegung für einen starken, beweglichen Körper – angereichert mit meiner Fachkompetenz aus Bewegungspädagogik und Sporttherapie.

02

Kurse

Ob pures Pilates Matwork, Barre oder Hybride mit Beckenbodentraining und HIIT: Alle Kurse sind intensiv, tiefenwirksam und richten dich von innen heraus auf. Die Kursdauer von 60 oder 75 Minuten gibt uns Zeit, in die Tiefe zu gehen, und schafft den idealen Raum für deine Entwicklung.

03

Abo

Das Semesterabo sichert dir deinen festen Stammplatz bei maximaler Flexibilität. In beständigen Gruppen (max. 12 Personen) baut dein Training progressiv auf. Verpasste Lektionen holst du einfach im laufenden Semester nach. Alternativ steht dir unsere 5er-Punktekarte zur Verfügung.

04

Extras

Ferien-Specials und vertiefende Themenworkshops rund um Training, Kraft und Beweglichkeit – fundiert, praxisnah und einzeln buchbar. Perfekt, um deine Körperkompetenz zu erweitern.

Training, das auf deine Bedürfnisse eingeht

Fortschritt braucht Zeit

Das Training findet im 60- oder 75-Minuten-Format statt. Diese bewusste Zeit ermöglicht ein vollwertiges Ganzkörpertraining: Wir arbeiten intensiv an deiner Ausrichtung und finden individuelle Anpassungen für nachhaltige Veränderungen.

Ein besonderer Fokus liegt auf den Bedürfnissen von Frauen – wie der Stärkung von Beckenboden und Körpermitte nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren. Pilates Matwork und Pilates & HIIT sind für Frauen und Männer gleichermassen geeignet.

Worauf wir gemeinsam schauen

  • Atem – Energie & Entspannung in deinem Atemrhythmus
  • Aufrichtung – Länge und Leichtigkeit ohne zu verspannen
  • Körpermitte – ein starkes Zentrum für mehr Stabilität 
  • Haltung – aufrecht im Alltag
  • Beckenboden – kraftvoll, geschmeidig & koordiniert

Unsere Philosophie

Bei Bewegungsfreude machen wir nicht einfach Übungen. Du lernst deinen Körper als Ganzes neu kennen, verstehen und achten. Als diplomierte Bewegungspädagogin helfe ich dir, ungünstige Muster zu erkennen und durch nützliche zu ersetzen – für eine nachhaltige Veränderung im Alltag. 

Spüren statt nur ausführen

Erlebe eigene Kraft, Leichtigkeit und echte Freude an der Bewegung. Lass dich von der Gruppendynamik motivieren und geniesse das gemeinsame Training. 

Meine Begleitung für dich

Im Unterricht unterstütze ich dich mit anatomisch stimmigem Anleiten, klaren Korrekturen und individuellen Anpassungen. Ermutigung und Bestärkung inklusive!

Change happens through movement and movement heals.
Joseph H. Pilates